ÿþ<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 //EN"> <HTML> <HEAD> <TITLE>QiGarden &bull; Zhan Zhuang Qigong-Training in Lollar, zwischen Gie&szlig;en und Marburg</TITLE> <META http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1"> <META http-equiv="Language" content="de"> <META name="author" content="Ulrich Poganietz"> <META name="robots" content="noindex, nofollow"> <META name="description" content="Zhan Zhuang Qigong-Training in Lollar zwischen Gießen und Marburg, nach Meister Lam Kam Chuen."> <META name="keywords" content="Zhan Zhuang, Chi Kung, Chi Gong, Qi Kung, Qi Gong, Qigong, Stehen wie ein Baum, Lam Kam Chuen"> <LINK rel="stylesheet" href="../styles/default.css" type="text/css"> <LINK rel="stylesheet" href="../styles/handheld.css" type="text/css" media="handheld"> <script type="text/javascript"> <!-- if( window.name != "MainFrame" && screen.width >= 480 ) location.href = "../index.de.html?pages/qigong.de.html"; //--> </script> <script src="../styles/default.js" type="text/javascript"> </script> </HEAD> <BODY> <H1>Qigong-Training</H1> <HR> <BR> <IMG src="../images/zhanzhuang.gif" align="right"> <!-- Bild aus www.chi-kung.org --> <H3>Aktiv das eigene Wohlbefinden verbessern</H3> <P align="justify">Qigong ist ein jahrtausende altes Übungssystem aus China, mit dem man aktiv das eigene Wohlbefinden verbessern kann. Auf körperlicher Ebene dient es der Lockerung der Muskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit. Es fördert die Koordination und stärkt den Gleichgewichtssinn. Auf der geistigen und seelischen Ebene hilft es ruhiger und ausgeglichener zu werden.</P> <BR> <BR> <IMG src="../images/master_lam.jpg" align="left" alt="Meister Lam"> <!-- Bild aus www.chi-kung.org --> <H3>Zhan Zhuang Qi Gong</H3> <P align="justify">Qigong bedeutet übersetzt Energie-Übung, wobei Qi am besten als Lebensenergie verstanden wird. Nach chinesischer Vorstellungen fließt die Lebensenergie in Bahnen durch den Körper, den sogenannten Meridianen. Die Übungen sollen diesen Energiefluss unterstützen. </P> <P align="justify">Zhan Zhuang (gesprochen: Dschan Dschong) bedeutet "Stehen wie ein Baum" und ist ein Stil des inneren oder stillen Qigong. Schwerpunkt ist das Verweilen in ausbalancierten Positionen. Hinzu kommen sanfte Aufwärmübungen und Dehnungen. Ziel ist es, die Gelassenheit und Standfestigkeit eines Baumes zu erreichen. Wobei Standfestigkeit auch wörtlich zu nehmen ist. In Großbritanien setzt das staatliche Gesundheitssystem dieses Übungssystem in Altenheimen ein, weil dadurch die Zahl von Sturzverletzungen deutlich gesenkt werden kann. </P> <P align="justify">Zhan Zhuang Qigong basiert auf einer Verschmelzung von Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert. Durch das Üben verbessert man seine Körperhaltung auch im Alltag. Das heißt weniger Verspannungen und eine entlastete Haltung der Wirbelsäule.</P> <P align="justify">Über sehr lange Zeit waren die Inhalte des Zhan Zhuang Qigong ein gut gehütetes Geheimnis. Erst seit Mitte des vergangenen Jahrhunderts wird es öffentlich gelehrt. Nach Europa gelangte es in den 1980er Jahren durch Meister Lam Kam Chuen, der damals in London unterrichtete. Autorisierte Schüler von Meister Lam brachten diesen Qigong-Stil später nach Deutschland. Einer von ihnen ist der Qigong-Lehrer Thomas Apfel. Das Training im Raum Gießen wird von seinem Schüler Ulrich Poganietz geleitet. In traditioneller Weise ist dieser seit dem Jahr 2001 kontinuierlich in Aus- und Weiterbildung bei seinem Lehrer und bei seinem Meister.</P> <BR> <BR> <IMG src="../images/ulrich_poganietz.gif" align="right" style="margin-left:20px" alt="Ulrich Poganietz, HP"> <H3><A name="training">Training im Raum Gießen</A></H3> <P align="justify">Zhan Zhuang Qigong ist leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Normalerweise wird es im Stehen ausgeführt, aber man kann es auch im Sitzen üben. Benötigt wird nur bequeme Kleidung. Für das Training braucht man weder Vorkenntnisse, noch sportliche Fitness. Es findet einmal wöchentlich statt und kostet 8,&ndash; &euro; pro Termin. Man zahlt nur bei Anwesenheit. Es gibt keine vertragliche Bindung. <UL> <LI><B>Qigong-Training:</B> donnerstags 18.30 &ndash; 19.30 Uhr. In den hessischen Schulferien und an Feiertagen findet kein Training statt. </LI> </UL> </P> <BR> <P align="justify">Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie Qigong für sich einmal ausprobieren möchten, rufen Sie an und vereinbaren ein kostenloses Probetraining:<UL> Ulrich Poganietz <BR>Telefon: 06406 &ndash; 83 00 44 1 </UL> </P> </BODY> </HTML> <!-- <P align="justify">Termine zum Training im Taunus finden Sie unter <A HREF="http://www.ChiKungFreunde.de" target="_new">www.ChiKungFreunde.de</A>. <BR>Weitere Termine für Deutschland finden Sie unter <A HREF="http://www.chi-kung.org/chikung-d/events.htm#D" target="_new">www.chi-kung.org</A>. </P> <BR> <BR> <H3>Qigong in Ihrem Unternehmen</H3> <IMG src="../images/qigong.jpg" alt="Chi Kung in China"> --> <!-- China 2005 Bild 0463 --> <!-- <P align="justify">In China trifft man sich morgens auf öffentlichen Plätzen oder in Parks um Qigong zu üben. Auch in vielen Unternehmen in China wird morgens oder in Pausen Qigong für die Belegschaft angeboten. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass dies in Ihrem Unternehmen ebenfalls möglich ist? In leitender Position oder als Mitarbeiter, sprechen Sie mich an! Wenn sich genügend Teilnehmer finden, werde ich gerne z. B. einmal in der Woche zu Ihnen kommen und ein Qigong-Training anbieten. <UL> Ulrich Poganietz <BR>Telefon: 06406 &ndash; 83 00 44 1 <BR><A HREF="javascript:linkTo_UnCryptMailto('ocknvq<wntkej0rqicpkgv|Bskictfgp0fg');" onMouseover="document.mail.src='../images/mail1.gif'"; onMouseout="document.mail.src='../images/mail0.gif'"; style="padding:0px;"><IMG src="../images/mail0.gif" border="0" style="margin-left:0;vertical-align:text-bottom;" name="mail"></A> </UL> </P> -->